Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Calf Raises
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Wednesday
30 minuty, Umiarkowany
Full of Dumbbells
5 min 35 sek, Dla początkujących
Lower
33 minuty, Umiarkowany
Dumbbells
5 minuty, Intensywny
Tuesday, Thursday, Saturday
13 min 20 sek, Umiarkowany
Legs
8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jims Dumbells

Jims Dumbells

Umiarkowany 16 min  
Mon. Thurs.

Mon. Thurs.

Intensywny 27 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów