Trening intensywny

Crossfit

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Massimo Cinotti

Exercises

Seria 1: 1 runda

Toes to Bar

30 sekundy

Break

10 sekundy

Dips

30 sekundy

Break

10 sekundy

Burpees

30 sekundy

Break

10 sekundy

Arm Curls

30 sekundy

Break

10 sekundy

Deadlifts

30 sekundy

Break

10 sekundy

Push Press

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Crossfit 011012

Crossfit 011012

18 minuty, Intensywny

Crossfit Skills

Crossfit Skills

33 min 10 sek, Intensywny

Crossfit Beginner

Crossfit Beginner

1 min 43 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

crossfit.

Umiarkowany

5 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Quick Band Circuit

Dla początkujących

10 min

Full Body

Resistance Bands

Crossfit WOD #5

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Kettlebell

Crossfit 4

10 min

Full Body

Barbell, Bench, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało