Trening intensywny

Ab Buster

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Taylor Brown

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This intense ab workout will have you feeling great and get that 6 pack in no time!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

50 sekundy

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

10 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

AB-solute Intense Ab Workout

AB-solute Intense Ab Workout

17 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

9 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5-Minute Abs & Thighs

Umiarkowany

5 min

Casual Butt Masta 5

Dla początkujących

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

AB CRUSHER

Intensywny

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało