Trening intensywny

Loredo

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lataj Linen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund

Air Squats

24 powtórzenia

24 powtórzenia

24 powtórzenia

400 Meter Or .25 Mile Run

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

36 min 9 sek,

36 min 39 sek,

Us Against Many

Us Against Many

32 min 45 sek,

26 min 54 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 32 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs - No Weights

Umiarkowany

31 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Pps

Intensywny

8 min

Full Body

5 1 minute EMOM

Intensywny

5 min

21 Min Run/walk 1

Intensywny

21 min

Legs

5x3 Rowing EMOM

Intensywny

17 min

17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

Intensywny

19 min

Full Body

Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało