Trening intensywny

Pps

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lataj Linen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 55 sek,

2 minuty,

1 min 45 sek, Dla początkujących

Push-up /squat hell

Push-up /squat hell

21 minuty, Intensywny

2 min 50 sek, Dla początkujących

29 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs - No Weights

Umiarkowany

31 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Run Conditioning Warmup

Umiarkowany

8 min

60 DU, 30 Wall Balls24/14 (thrusters), 15 Deadlifts 245/175 X 3rft

Intensywny

13 min

Lower Body

Barbell

Karen (150 Wallballs)

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Medicine Ball, Wall

Strict press Biathlon

Intensywny

6 min

4x 400m

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało