Trening umiarkowany

Saturday, 2

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Larisa Mkrtchian

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

Cable Tricep Push Down

45 sekundy

Powiązane treningi

51 minuty, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

38 min 10 sek, Umiarkowany

42 min 17 sek, Intensywny

Friday/Wednesday

Friday/Wednesday

36 min 50 sek, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny