Trening umiarkowany

Tight Hips

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jake Milling

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

Extended Wide Squat

35 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

35 sekundy

5 sekundy

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

35 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

35 sekundy

5 sekundy

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

35 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

17 minuty, Dla początkujących

Tight Hips Be Gone

Tight Hips Be Gone

5 min 5 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bum Bum

Umiarkowany

7 min

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany

13 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Core

Umiarkowany

16 min

Core

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało