Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout With Three #10

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Sam Ward
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Sam Ward
Workout With Three #10
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

This is a variation of #8. Best for a leg day finisher or to at to the end of any workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
2 minuty
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minuty
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
2 minuty

Powiązane treningi

workout’2
workout’2
10 min 45 sek, Dla początkujących
1st
1st
6 min 25 sek, Umiarkowany
workout’1
workout’1
11 min 10 sek, Dla początkujących
Killer
Killer
22 min 30 sek, Intensywny
Trainer Workout
Trainer Workout
11 min 45 sek, Umiarkowany
ABs
ABs
11 min 5 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Full Body

Intensywny 34 min  
Workout With Three #2

Workout With Three #2

Intensywny 14 min  
Legs  
Workout With Three #6

Workout With Three #6

Intensywny 12 min  
Legs   Wall, Box or Step
Workout With Three #9

Workout With Three #9

Intensywny 9 min  
Shoulders   Wall, Bench
Without With Three #12

Without With Three #12

Intensywny 9 min  
Upper Body   Wall
Workout With Three #15

Workout With Three #15

Intensywny 12 min  
Lower Body   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe