Trening intensywny

Push Up Challenge

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Joshua Rastatter

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Ever feel like u want to something easy just to feel strong and get going??? The answer u r looking for is here

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

Kneeling Wide Push-Ups

Kneeling Wide Push-Ups

20 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 sekundy

Powiązane treningi

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

3 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 52 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Six Pack Work Out

Umiarkowany

2 m 30 s

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Chest-Prep

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało