Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
4 minuty
45 sekundy
1 minuta

Seria 2: 5 rund
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
10 powtórzenia
10 powtórzenia
20 powtórzenia
30 sekundy
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Cardio
7 min 15 sek, Intensywny
Cardio
34 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio
12 minuty, Intensywny
Cardio
21 minuty, Umiarkowany
Cardio
48 minuty, Umiarkowany
Daily Cardio
20 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Velo+jack+bas+squat

Tabata Velo+jack+bas+squat

Dla początkujących 8 min  
Legs   Cardio Machine
Reprise

Reprise

Dla początkujących 24 min  
Core  
5km + Huit

5km + Huit

Dla początkujących 44 min  
Lower Body   Wall
Pecs

Pecs

19 min  
Upper Body  
12 Minute Fabulous Fat Burn Plan

12 Minute Fabulous Fat Burn Plan

Umiarkowany 12 min  
Chest  
Biceps Triceps 3

Biceps Triceps 3

Dla początkujących 17 min  
Arms   Chair, Kettlebell, Dumbbell, Bench

Kategorie treningów