Jlaw

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Workout

6 minuty, Umiarkowany

Warmup5

3 min 55 sek, Dla początkujących

Everyday

2 min 45 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

My Work Out

6 min 30 sek, Umiarkowany

Tuesday

6 min 1 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Office Chair & Wall Drill

Dla początkujących

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Office Silent 7

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Yoga

Umiarkowany

5 min

Side Planks

Umiarkowany

3 m 30 s

Hold Tight

Intensywny

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Office Chair & Wall Drill

Office Silent 7

Yoga

Side Planks

Hold Tight

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+