Trening członka

19/11/2015

Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Selina Krista Done

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

15 sekundy

35 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 40 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

15 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Crazy Fat Burner

Intensywny

7 min

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Abs

Umiarkowany

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało