Three

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Dodane przez Mike Essig

Tagi

Treningi Barków

Opis

Push ups crunches heavy bag

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunch

1 minuta

Rest

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Punches

1 minuta

Rest

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Punches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

1st

7 minuty, Umiarkowany

pushup crunches

6 min 40 sek,

Pushups And Crunches

8 min 20 sek, Umiarkowany

Daily Workout

2 minuty, Umiarkowany

Pushups

3 minuty, Umiarkowany

Wednesday 2

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Intensywny

11 min

Full Body

Legs SHORT

Intensywny

110 sek

Full Body

Boxing

Intensywny

8 min

Warmup

Try Try Again

Umiarkowany

3 min

Full Body

Begin Heavy Bag

Dla początkujących

90 sek

Three

Push ups crunches heavy bag

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs SHORT

Boxing

Try Try Again

Begin Heavy Bag

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+