Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench

Christos Tsoumanis
 		    Dodane przez Christos Tsoumanis
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
12 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Maksymalny
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Maksymalny
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Maksymalny
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Maksymalny
Barbell Bench Press
8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Barbell Bench Press
Nachylenie: Umiarkowany
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Barbell Bench Press
Nachylenie: Umiarkowany
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Barbell Bench Press
Nachylenie: Umiarkowany
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Barbell Bench Press
Nachylenie: Umiarkowany
Barbell Bench Press
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest
Chest
2 min 20 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
1 min 41 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
1 min 24 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
7 min 40 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
1 min 5 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
29 min 6 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intensywny 16 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Ball Basics

Ball Basics

Dla początkujących 8 min  
Core   Stability Ball
Bo

Bo

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe