Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Lower body


Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
3 minuty
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 minuty
2 minuty

Seria 2: 2 rund
30 sekundy
5 sekundy
1 minuta
5 sekundy
30 sekundy
5 sekundy
1 minuta
5 sekundy


Powiązane treningi

Beginner
1 godz. 8 min 25 sek, Dla początkujących
Leg
3 min 45 sek, Umiarkowany
Beginner
7 minuty, Dla początkujących
All Over
49 min 12 sek, Dla początkujących
Beginners
25 minuty, Umiarkowany
General
1 godz. 4 min, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
Beginner

Beginner

Dla początkujących 2 min  
Full Body  
Beginner

Beginner

Dla początkujących 8 min  
Full Body  
Beginner 1

Beginner 1

Dla początkujących 12 min  
Full Body  

Kategorie treningów