Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

November2

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Kris Mos
 		    Dodane przez Kris Mos
November2
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Drop Squats
Drop Squats
1 min 5 sek
Push-Ups
Push-Ups
1 min 5 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 5 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Drop Squats
Drop Squats
1 min 5 sek
Push-Ups
Push-Ups
1 min 5 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 5 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Drop Squats
Drop Squats
1 min 5 sek
Push-Ups
Push-Ups
1 min 5 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 5 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Drop Squats
Drop Squats
1 min 5 sek
Push-Ups
Push-Ups
1 min 5 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 5 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Test
Test
3 minuty, Umiarkowany
Am
Am
2 min 50 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
12 minuty, Umiarkowany
Awesome Workout
Awesome Workout
7 minuty, Dla początkujących
Test
Test
4 minuty,
Hard Work
Hard Work
24 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belle

Belle

Umiarkowany 6 min  
Back  
Centaur Legs

Centaur Legs

Dla początkujących 10 min  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Body Attack

Body Attack

Intensywny 7 min  
Core  
MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

Dla początkujących 13 min  
Lower Body  
The 3 C’s Of Fitness (Core, Cardio, Conditioning)

The 3 C’s Of Fitness (Core, Cardio, Conditioning)

Intensywny 25 min  
Full Body   Rowing Machine, Box or Step, Dumbbells, Medicine Ball
WARR PHYSIQUE - Fast And Swollen

WARR PHYSIQUE - Fast And Swollen

Intensywny 12 min  
Back   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe