Trening umiarkowany

Low Impact

Umiarkowany Duration 1 h 5 m

Dodane przez Maranda Chase

Opis

Aerobics/toning

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Aerobics

40 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Toning

15 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

Stretches

10 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

30 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało