Trening umiarkowany

Aerobics

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Karen Getty

Opis

1 hour aerobics

Exercises

Seria 1: 1 runda

Runs

30 minuty

Tummy

15 minuty

Legs

15 minuty

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

Aerobic Exercise

Aerobic Exercise

4 minuty, Umiarkowany

Aeróbico Segunda

Aeróbico Segunda

51 minuty, Intensywny

1 godz. 16 min 24 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało