Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Adriana Vișan

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 3 rund

C Curve Punches

C Curve Punches

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

3 min 10 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Abs Abs

Intensywny

39 min

Calentamiento 54

Intensywny

21 min

Lower Body

Jump Rope

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body

Intensywny

1 h 32 m

Full Body

Wall

Chest

Intensywny

2 min

Yoga

Showlders

Intensywny

16 min

Shoulders

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało