Trening umiarkowany

Abs 2

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Anna Quinn

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 6 rund

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Side Plank

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

13 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

17 min 35 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Morning Yoga

Umiarkowany

30 min

Yoga

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny

23 min

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny

23 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Happy New World

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało