Trening dla początkujących

BBSW1D1

Dla początkujących Duration 1 godzina

Sprzęt: Wall, Pull Up Bar

Dodane przez Elmer D.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

15 min 40 sek, Dla początkujących

23 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 43 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

18 min 40 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sek, Intensywny

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sek, Intensywny

11 min 33 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Up Variants

Umiarkowany

7 min

Back Day

Umiarkowany

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

BBSW1D4

Umiarkowany

31 min

Core

BBSW1D5

Umiarkowany

53 min

BBSW6D7

Intensywny

56 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Chair, Wall

BBSW7D1

Intensywny

57 min

Core

Pull Up Bar, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało