Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Conditioning

Intensywny   37 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Naz Haq
 		    Dodane przez Naz Haq
Conditioning
Tagi
Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Low Intensity Cardio
5 minuty
Transition
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
10 Air Squats And 5 Down Unders
5 minuty
Transition
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Low Intensity Cardio
5 minuty
Transition
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Suicide Drills
2 minuty
Bicep Curls With Squats To Plank Hop Out
3 minuty
Transition
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Low Intensity Cardio
5 minuty
Transition
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Barbell Clean And Jerk
2 minuty
Tricep Pulse Push Ups
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Transition
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Low Intensity Cardio
5 minuty

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
23 min 12 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
1 godz. 20 min 45 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
12 minuty, Intensywny
Full Body Cardio
Full Body Cardio
37 min 36 sek, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
3 min 30 sek, Intensywny
C-cardio Training
C-cardio Training
29 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insanity Mix

Insanity Mix

Intensywny 28 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Chest & Back

Chest & Back

Intensywny 26 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Legs

Legs

Intensywny 28 min  
Legs   Barbell
Barbell Workout

Barbell Workout

Intensywny 36 min  
Full Body   Barbells
Cardio Circuit Rounds

Cardio Circuit Rounds

Intensywny 19 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe