Trening intensywny

Chest And Abs

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Topi Honkongkuningas

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 sekundy

50 sekundy

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 sekundy

Powiązane treningi

15 min 45 sek, Intensywny

Chest, Arms & Abs Daily

Chest, Arms & Abs Daily

7 min 25 sek, Umiarkowany

3 min 54 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Dla początkujących

Chest And Back + Abs

Chest And Back + Abs

18 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest and abs

Intensywny

7 min

Chest & Abs

Intensywny

1 godzina

Shoulders

Intensywny

2 h 30 m

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Chest 2 And Abs

Intensywny

2 h 34 m

Chest

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Intense Quickie

Intensywny

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało