Trening intensywny

Calm

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Maame Meya

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

6 minuty

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

7 minuty

Seria 4: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

The Oppression Depression Session

Dla początkujących

9 min

Full Body

Yoga For Digestion

Dla początkujących

15 min

Yoga

♧ Slim Waist ♧ MZ

Intensywny

7 min

Core

Lower Back Strengthening

Umiarkowany

15 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało