The Oppression Depression Session

Do this anytime you feel stressed....depressed.....oppressed or even just lacking some mental rest.....do this session anytime your body and mind need a reboot. Use a yoga mat or go outdoors for a close to nature breather!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Forward Bend

30 sekundy

Child's Pose

30 sekundy

Cat Cow

30 sekundy

Kneeling Plank

30 sekundy

Bird Dog

30 sekundy

Alternating Side Planks

30 sekundy

Floor Bridge

30 sekundy

Upward V

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Side Bends

30 sekundy

Squat Pulses

30 sekundy

Downward Facing Dog

30 sekundy

Bird Dog

30 sekundy

Standing Back Bend

30 sekundy

Big Toe Forward Bend

30 sekundy

Camel

30 sekundy

Corpse

30 sekundy

Powiązane treningi

Depression - Yoga

9 min 50 sek, Dla początkujących

Yoga Relax

4 min 30 sek, Dla początkujących

Yoga

22 min 30 sek,

Yoga 1

5 min 30 sek, Dla początkujących

Daily Yoga

30 minuty, Umiarkowany

Yoga Friday

9 min 45 sek, Dla początkujących