Full Body

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

2 minuty

Side Bends

40 sekundy

Bicycle Crunches

1 minuta

Rest

25 sekundy

Elbow Plank

45 sekundy

Rotating Elbow Plank

45 sekundy

Transition

10 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Fast Push-Ups

35 sekundy

Rest

5 sekundy

Line Steps

1 minuta

Big Forward Arm Circles

30 sekundy

Big Reverse Arm Circles

30 sekundy

Pull-Ups

45 sekundy

Torso Twists

45 sekundy

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Alternating Side Reaches

50 sekundy

Burpees

1 minuta

Rest

35 sekundy

Right Oblique Crunches

35 sekundy

Left Oblique Crunches

35 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout

9 min 5 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

3 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body

15 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

5 min 55 sek, Dla początkujących

Fitness Challenge

6 minuty, Intensywny

Every Day Work out

7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sek, Intensywny

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sek, Intensywny

12/1 Workout

11 min 15 sek, Umiarkowany

Hold Tight II

13 min 30 sek, Intensywny

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sek, Intensywny

Pull Through

11 min 33 sek, Intensywny