Trening umiarkowany

Suburi Special

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Stevie G

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tenouchi Exercise 100

3 minuty

Rest

10 sekundy

Kaeshi Exercise 50

1 min 30 sek

Rest

10 sekundy

Men Uchi /w Slides large

5 minuty

Rest

10 sekundy

Men Uchi /w Slides small

5 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

14 min 20 sek, Intensywny

9 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

10 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4 min workout

Intensywny

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Meditation

Dla początkujących

5 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało