Shredder.

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Chair Tricep Dips

30 sekundy

Russian Twists

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Down Unders

30 sekundy

Reverse Crunches

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

The Shredder

4 min 15 sek, Intensywny

Shred

18 min 40 sek, Intensywny

Funzionale

12 minuty, Umiarkowany

Workout

3 min 30 sek, Intensywny

Workout

6 minuty, Umiarkowany

Strength Workout

2 min 11 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących