Trening umiarkowany

Leg

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Dodane przez Yaresi Tovar

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na krześle Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi na maszynach cardio

Opis

:-):-):-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

15 powtórzenia

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

High Heel Parallels

High Heel Parallels

15 powtórzenia

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

15 sekundy

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

30 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

8 min 3 sek, Umiarkowany

30 min 6 sek, Dla początkujących

35 minuty, Intensywny

40 min 4 sek, Intensywny

29 min 35 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Tabata Bootcamp With Dumbbells

Tabata Bootcamp With Dumbbells

29 min 55 sek, Umiarkowany

Back, Arms and Thighs

Back, Arms and Thighs

36 min 45 sek, Umiarkowany