Trening dla początkujących

Legs

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Strength Machine, Kettlebell, Cardio Machine

Dodane przez Rachel Barnum

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi z Giriami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

12 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

12 powtórzenia

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

12 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

25 minuty

Powiązane treningi

29 min 35 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

5 min 23 sek, Intensywny

6 min 54 sek, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.