Warm-up Sets

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez 🦾jeff👾 K

Opis

Start my workouts with these

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Jump Lunges

40 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Powiązane treningi

Quick Warm-up

5 min 30 sek, Umiarkowany

Warm Up

6 min 30 sek, Dla początkujących

Warmup

8 minuty, Dla początkujących

Warm Up

10 min 30 sek, Dla początkujących

Warmup7

3 min 50 sek, Dla początkujących

Warm-Up

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Put The Kettle ON

Umiarkowany

13 min

Full Body

Kettlebells

Daily Minimum

Dla początkujących

6 min

Full Body

Kettles 3

Umiarkowany

20 min

Back

Kettlebells

Monday Weight Workout

Intensywny

20 min

Chest

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Pull Up Bar, Strength Machine

Warm-up Sets

Start my workouts with these

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Do the Splits!

Put The Kettle ON

Daily Minimum

Kettles 3

Monday Weight Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+