Daily Minimum

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez 🦾jeff👾 K

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

150 push-ups staggered with 60 squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 sekundy

Pushups

45 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Squats

30 sekundy

Pushups

45 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Squats

30 sekundy

Pushups

45 sekundy

Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

Plan1

2 min 10 sek, Dla początkujących

Meh

2 min 10 sek, Umiarkowany

Daily

3 min 5 sek, Umiarkowany

Full Body

11 minuty, Umiarkowany

Full Body

22 min 30 sek, Dla początkujących

Daily Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Warm-up Sets

Umiarkowany

2 min

Curls & Kettles

Intensywny

12 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

10-minutes on the Bike

Dla początkujących

10 min

Legs

Cardio Machine

Daily Minimum

150 push-ups staggered with 60 squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Washboard Abs Blast

Love You to the Core

Warm-up Sets

Curls & Kettles

10-minutes on the Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+