Trening umiarkowany

Core & Glute Interval Training

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Treadmill, Exercise Mat

Dodane przez Trenera Personalnego Christopher Brooks

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na bieżni

Powiązane treningi

Core And Glutes

Core And Glutes

9 min 30 sek, Umiarkowany

23 minuty, Intensywny

4 min 24 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Umiarkowany

Total Body Core

Total Body Core

11 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Intro to Incline Walking

Intro to Incline Walking

23 min 54 sek, Dla początkujących

Advanced Incline Treadmill Workout

Advanced Incline Treadmill Workout

30 min 54 sek, Intensywny

Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes

Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes

33 min 57 sek, Dla początkujących

Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes

Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes

20 min 56 sek, Dla początkujących

10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast

10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast

10 min 54 sek, Dla początkujących

15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge

15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge

16 min 24 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Mountain Woman

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Core the Pilates Way2

Umiarkowany

16 min

Full Body

Medicine

Umiarkowany

11 min

Full Body

Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało