Trening umiarkowany

Abs MUZZU

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Muzammil Shariff

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

3 min 56 sek, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

3 min 49 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach

Umiarkowany

60 sek

2 Minute Side Bends

Dla początkujących

2 min

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Intensywny

60 sek

Lower Body

Trx Begin

Umiarkowany

8 min

Arms

Strength Machine

FA

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbell

J

Intensywny

60 sek

Arms

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało