Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Trx Begin

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Strength Machine

Terri Burks
 		    Dodane przez Terri Burks
Trx Begin
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push Up Trx
15 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Cable Lat Pull Down
20 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Cable Tricep Push Down
8 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Bicep Curl Suspension
15 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Reverse Fly Suspension
12 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Squats Suspension Trx
20 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Calf Raise Trx
25 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Over Back Extension Trx
10 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Hamstring Curls Suspension
15 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Trx Mountain Climbers
18 powtórzenia

Powiązane treningi

Trx
Trx
31 min 4 sek, Intensywny
Back/biceps TRX
Back/biceps TRX
23 min 21 sek, Umiarkowany
TRX Total Body
TRX Total Body
8 min 48 sek, Umiarkowany
Trx
Trx
3 minuty, Umiarkowany
Trx Workout Triceps
Trx Workout Triceps
7 min 30 sek, Intensywny
Tris
Tris
16 min 53 sek, Umiarkowany
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

Wall Sit

60 sek  
Stomach

Stomach

Umiarkowany 60 sek  
Night Night

Night Night

Umiarkowany 60 sek  
Skinny Legs Workout

Skinny Legs Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
FA

FA

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Dumbbell
CR

CR

Dla początkujących 60 sek  
Legs   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe