Spin Pain

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Naomi Hill

Opis

8 secs sprint 12 secs rest

Exercises

Seria 1: 60 rund

Spin

8 sekundy

Normal Spin

12 sekundy

Powiązane treningi

Spin 10 Mins

10 min 10 sek, Umiarkowany

Sprints

9 min 10 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Stretch

6 min 15 sek, Dla początkujących

Work

5 minuty, Intensywny

Interval

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Spinning HIIT

Umiarkowany

11 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

You Cone Do It!

Intensywny

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Spin Pain

8 secs sprint 12 secs rest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Spinning HIIT

Chiseling Cardio Fix

Bold Boxer

Leg Day

You Cone Do It!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+