Trening umiarkowany

Belly & Butt

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kaytee Choate

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Booty, Abs, and Arms

Booty, Abs, and Arms

13 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Dla początkujących

11 min

Full Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało