Hot 105

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez D. Jack

Opis

21's !!!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Ciężary: Ciężki

21's

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

No Weights 1

45 sekundy, Umiarkowany

5 min 55 sek, Intensywny

22nd

7 min 30 sek, Umiarkowany

A1 Basic

20 min 30 sek, Umiarkowany

Getting Stronger

8 minuty, Intensywny

Workout

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Bicep Curl

Umiarkowany

6 min

Arms

Dumbbells

Tricep Viagra

Umiarkowany

2 m 30 s

Arms

Iron Lion Arms (Lite)

Umiarkowany

9 min

Arms

Bench, Dumbbells

Return of the #Beast- Phase 1-Arms

Intensywny

1 h 24 m

Arms

Dumbbells, Barbells, Bench, Chair, Wall

Girls Just Wanna Have Guns

Umiarkowany

16 min

Arms

Dumbbells

Hot 105

21's !!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Anytime Push Ups (JC)

Bicep Curl

Tricep Viagra

Iron Lion Arms (Lite)

Return of the #Beast- Phase 1-Arms

Girls Just Wanna Have Guns

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+