Trening umiarkowany

No Weights 1

Umiarkowany Duration 45 sekundy

Dodane przez Korben G

Exercises

Seria 1: 1 runda

Handstand

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek,

1 min 45 sek, Umiarkowany

10 min 45 sek, Intensywny

1 min 50 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Torso/Abs & Weight Loss

Intensywny

11 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Squat Squat

Umiarkowany

6 min

Legs

Barbell

Home Workout

Intensywny

12 min

Lower Body

Bench, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało