TT Interval

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Jacque Bolton

Opis

Interval Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up 3/10

1 minuta

Warm Up 4/10

2 minuty

Warm Up 5/10

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Interval

1 minuta

10 Spiderman Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

45 Sec Interval

45 sekundy

20 mount. Climbers

45 sekundy

Rest

1 minuta

10 Bird Dogs

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

High Intensity Interval Training

30 min 30 sek, Intensywny

HIIT

15 min 15 sek, Intensywny

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

HIIT

30 min 30 sek, Intensywny

HIIT

25 minuty, Dla początkujących

HITT 2

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

TT Interval

Interval Workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+