Trening intensywny

Real Workout

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Kishan Jaat

Opis

This workout is very intense and powerful.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Chin Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 5: 2 rund

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Rest

2 minuty

Seria 8: 1 runda

Split Abs

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Cobra

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Full Body Workout

Full Body Workout

19 minuty, Intensywny

8 min 5 sek, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

4 godz. 5 min, Intensywny

7 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało