Trening intensywny

All

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Caleb Moore

Opis

My workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Dumbell

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Pushups

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Crunches

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało