Interval Training

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Karl Abrahams

Opis

Any workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbel Curls

1 minuta

Rest

15 sekundy

Pullups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dips

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbel Extentions

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Repeat

1 minuta

Powiązane treningi

Daily Work Out

13 minuty, Intensywny

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Daily Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Basic Workout

4 minuty, Intensywny

All

7 minuty, Intensywny

Quick Workout

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Interval Training

Any workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+