Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Resistance Band, Strength Machine

Dodane przez Mounavi Reddy

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Taśmami Oporem Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 powtórzenia

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 powtórzenia

8 powtórzenia

Overhead Tricep Extension with Band

8 powtórzenia

8 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

25 min 48 sek, Umiarkowany

11 min 5 sek, Umiarkowany

4 min 9 sek, Umiarkowany

5 min 16 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Post VIP month 2, Back and Biceps

Post VIP month 2, Back and Biceps

1 godz. 52 min 24 sek, Umiarkowany

Back & Arms, 50+, Month 2

Back & Arms, 50+, Month 2

55 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

29 min 2 sek, Intensywny

8 min 50 sek, Umiarkowany