Trening umiarkowany

Tuesday - Arms

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Michelle Degiusti

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Extensions - Cables

Tricep Extensions - Cables

1 minuta

Transition

5 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Transition

15 sekundy

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 min 15 sek

Transition

15 sekundy

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Bent Over Tricep Kick Backs

1 minuta

Transition

10 sekundy

Squat Jumps

1 min 15 sek

Transition

1 min 45 sek

Powiązane treningi

20 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

48 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny