Trening intensywny

Sequence

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Eric Wetrock

Opis

This workout combines four exercises into one big flowing movement. So try an do this none stop, and come out that tuck running. :-)

Exercises

Seria 1: 5 rund

Run 1 Mile

3 minuty

Inchworm Push-Ups

20 sekundy

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 sekundy

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

20 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

4 min 20 sek, Intensywny

14 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

Build A Pec Deck (Phase 1)

Intensywny

9 min

Upper Body

Totally Big Arms 2

Intensywny

25 min

Arms

Dumbbell, Bench, Chair, Wall

10-10-10

Intensywny

15 min

Core

Chair, Dumbbell

Ripster

Intensywny

11 min

Core

Top Gun

Intensywny

12 min

Core

Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało