Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Undo Tight Neck

Dla początkujących   4 minuty

Docelowe obszary: Back

Silvie Hibdon
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silvie Hibdon
Undo Tight Neck
Tagi
Treningi Pleców
Opis

Too much computer use? Too much upper back workout? Climbing? Golf? Get rid off the tightness. Stretch your neck.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minuta
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuta

Powiązane treningi

Neck Stretches
Neck Stretches
1 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch - Neck
Stretch - Neck
4 min 51 sek, Dla początkujących
Neck
Neck
10 minuty,
Neck Flex
Neck Flex
8 minuty, Dla początkujących
NECK STRETCH-KC✌️
NECK STRETCH-KC✌️
6 min 30 sek, Umiarkowany
Neck Workout
Neck Workout
4 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Dla początkujących 5 sek  
Legs   No Equipment
Down Unders

Down Unders

Intensywny 60 sek  
Upper Body  
ACL* MENISCUS REHAB ⚕️HS

ACL* MENISCUS REHAB ⚕️🌟HS

Dla początkujących 12 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe