Neck Flex

A round of gentle stretches aimed at reducing pain, tension in the neck and upper back, and headaches through maintaining mobility and flexibility. Follow the instructions carefully, and stop immediately if you feel pain. You may have an underlying problem that needs professional attention if these stretches are painful.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Lateral Neck Stretch

1 minuta

Left Lateral Neck Stretch

1 minuta

Up and Down Neck Tilts

1 minuta

Neck Side Rotations

1 minuta

Levator Scapula Stretch - Right

1 minuta

Levator Scapula Stretch - Left

1 minuta

Upper Fibers of Trapezius Stretch - Left

1 minuta

Upper Fibers of Trapezius Stretch - Right

1 minuta

Powiązane treningi

Stretch - Neck

4 min 51 sek, Dla początkujących

Flexibility

4 minuty, Dla początkujących

Stretch - Neck!

3 min 55 sek, Dla początkujących

Neck Stretch

2 min 30 sek, Umiarkowany

Just Stretches

9 min 25 sek, Dla początkujących

Neck Stretch 💚

5 min 30 sek, Dla początkujących