Trening umiarkowany

Neck Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez John Kline

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 sekundy

30 sekundy

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 sekundy

30 sekundy

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 sekundy

30 sekundy

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 sekundy

30 sekundy

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Dla początkujących

Best Neck Workout

Best Neck Workout

5 min 20 sek, Dla początkujących

Neck strengthening

Neck strengthening

5 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty,

1 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało