Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

CHEST - PHASE FOUR

Intensywny   14 minuty

*scotty K
 		    Dodane przez *scotty K
CHEST - PHASE FOUR

Exercises

Seria 1: 4 rund
Incline Dumbbell Bench Press - 10 Reps
26 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Transition
Transition
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Dumbbell Bench Press - 15 Reps
36 sekundy
Rest
Rest
1 min 15 sek

Powiązane treningi

Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 min 4 sek, Intensywny
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sek, Intensywny
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sek, Intensywny
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 min 26 sek, Umiarkowany
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

"Fountain Of Youth" 5 Tibetan Rites **V

"Fountain Of Youth" 5 Tibetan Rites **V

Umiarkowany 8 min  
BACK - PHASE ONE

BACK - PHASE ONE

Intensywny 26 min  
CHEST - PHASE TWO

CHEST - PHASE TWO

Intensywny 14 min  
CHEST - PHASE THREE

CHEST - PHASE THREE

Umiarkowany 8 min  
ARMS - PHASE THREE

ARMS - PHASE THREE

Intensywny 7 min  
ARMS - PHASE FOUR

ARMS - PHASE FOUR

Intensywny 5 min  
Arms  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe